Bardzo dziękuję Wam za poświęcony czas i trud oraz w wykonywanie zadań, które Wam wysyłałam
Dzisiaj przyjemny relaks z jogą i bajką o wilczkach.
Tak na dobry początek wakacji:
Udanych wakacji kochani!
Ćwiczcie kiedy tylko będziecie mogli
Pozdrawiam Was serdecznie
Pani Emilka
15.06.2020r.
Witam!
Dzisiaj chciałabym Wam zaproponować bajkę relaksacyjną według metody Jacobsona.
Przygotowany został przez moją koleżankę, studentkę Panią Milenę Buczak
Zobaczcie, odprężcie się, wyciszcie i zrelaksujcie:
Mam nadzieję, że się dobrze bawiliście.
Pozdrawiam Was Pani Emilka
8.06.2020r.
Witajcie kochani!
Dzisiaj chciałabym zaproponować Wam skorzystanie z filmu jaki przygotowała moja koleżanka studentka w ramach projektu edukacyjnego.
Aby wspomóc Waszą koncentrację chcę zaproponować raze z Panią Lucyną malowanie na mleku, zobaczcie:
Bawcie się dobrze kochani
Pozdrawiam
Pani Emilka
1.06.2020r.
Witam serdecznie!
Już dzisiaj kolejna porcja ćwiczeń i utrwalenie poznanych.
Przypominamy nazwy uczuć
Listę uczuć wieszamy w widocznym miejscu a rodzic czyta dziecku zdania np.:
Czuję złość, gdy...( co się dzieje, co sobie wyobrażam?)
Czuję radość, zadowolenie, gdy...)
Czuję smutek, rozpacz, gdy...
Czuję szacunek, podziw, gdy...
Czuję strach, lęk, gdy...
Czuję wstyd, gdy...
Dziecko ma za zadanie uzupełnić niedokończone zdania, następmie mówi w jakich sytuacjiach odczuwa wymienione poniżej emocjie:
złość, gniew
radość, zadowolenie
smutek, rozpacz
szacunek, podziw
strach, lęk
wstyd
Uogólniamy te sytuacje, np.: lęk, strach - gdy coś nam zagraża, gdy może stać się nam coś złego. Następnie zastanawiamy się, co najczęściej mamy ochotę wtedy robić i co ludzie robią w takich sytuacjach.
Dziecko wspólnie z rodzicem wypełnia tabelkę, np.:
Co przeżywam?
Uczucia
Co wtedy robię?
Zachowanie
Co chcę osiągnąć? Cele pożądane
Co mi to daje?
Cele osiągnięte
Czy mogę to osiągnąć inaczej? Zachowania
Gniew, złość
Krzyczę na kogoś
Chcę, aby zrealizowano moje pragnienia
Rozładowanie napięcia
Pobiegać, walnąć w poduchy
Radość, Zadowolenie
...
...
...
...
W omówieniu tego ćwiczenia podkreślamy wpływ uczuć na nasze postępowanie i powiązanie naszych zachowań z postępowaniem wobec nas innych ludzi.
Bawcie się dobrze. Myślę, że to ćwiczenie pomoże zarówno dzieciom jak i rodzicom .
Pozdrawiam serdecznie,
pani Emilka
26.05.2020r.
Witam Was kochani!
Dzisiaj chciałabym Wam zaproponować zabawy dotyczące rozpoznawania i kierowania emocjami, zobaczcie:
Malowanie uczuć
Dzieci malują kartkę kolorem, który najbardziej im się kojarzy z aktualnie przeżywanym przez nie nastrojem.
Rundka „uzupełnij zdania”
Prowadzący podaje początek zdania, a każdy kończy je zgodnie z własnymi doświadczeniami: Boję się, że ... , Złości mnie, że... , Cieszę się, gdy...
Rekin
Dzieci siadają płasko na podłodze w kręgu i trzymają koc na wysokości brody. Jedna z osób – „rekin” wchodzi pod naprężoną tkaninę i próbuje wciągnąć pod koc wybraną przez siebie osobę. Podsumowaniem zabawy jest rozmowa na temat: Jak czułeś się w roli rekina?, Co czułeś będąc w roi ofiary?
Termometr samopoczucia
Prowadzący przygotowuje na paskach papieru kilka biegunowych wartości i emocji. Zasób pojęć nauczyciel winien dopasować do poziomu intelektualnego dzieci. smutny - wesoły
bezpośredni - zamknięty w sobie koleżeński - samolubny agresywny - empatyczny przedsiębiorczy - spokojny domator - podróżnik
Praca odbywa się w parach. Uczestnicy losują paski papieru i przygotowują w dwójkach scenki pantomimiczne, obrazujące wylosowane emocje i wartości. Później kolejno odgrywają scenki, a pozostałe dzieci odgadują, o co chodziło. Po każdej prezentacji i próbie odgadnięcia - omówienie znaczenia tych uczuć i wartości.
Przypominamy nazwy uczuć
Listę uczuć wieszamy w sali, a uczestnikom rozdajemy kartki z rozpoczętymi zdaniami, np.:
Czuję złość, gdy...( co się dzieje, co sobie wyobrażam?)
Czuję radość, zadowolenie, gdy...)
Czuję smutek, rozpacz, gdy...
Czuję szacunek, podziw, gdy...
Czuję strach, lęk, gdy...
Czuję wstyd, gdy...
Dzieci mają za zadanie uzupełnić niedokończone zdania, następnie odczytujemy swoje kartki i zastanawiamy się w grupie, kiedy i w jakich sytuacjach ludzie przeżywają najczęściej spotykane uczucia, np.:
złość, gniew
radość, zadowolenie
smutek, rozpacz
szacunek, podziw
strach, lęk
wstyd
Uogólniamy te sytuacje, np.: lęk, strach - gdy coś nam zagraża, gdy może stać się nam coś złego. Następnie zastanawiamy się, co najczęściej mamy ochotę wtedy robić i co ludzie robią w takich sytuacjach.
Mam nadzieję, że poprzez te zabawy łatwiej Wam będzie panować nad nadmiernymi emocjami.
Bawcie się dobrze, pozdrawiam
pani Emilka
22.05.2020r.
Witajcie kochani!
Dzisiaj kolejna porcja ćwiczeń Waszego umysłu i mózgu.
Na początku poprosz Was żebyście powtórzyli ćwiczenia, które wskazałam Wam w ubiegłym tygodniu:
A teraz poproście mamę, albo tatę o masażyk, później Wy możecie się im odwdzięczyć.
Ćwiczcie codziennie po kilka minut, na pewno będzie wam cudownie i błogo!
Pozdrawiam,
Pani Emilka
14.05.2020r.
Kochani!
Dzisiaj chciałabym Wam zaproponować stronę Internetową, na której poprzez różne gry możecie doskonalić umiejętności koncentracji, pamięci, percepcji. Trochę podobne do naszych zajęć Biofeedback, ale bez kabli niestety.
http://brainmax.pl/rozpocznij-trening
A kiedy wykonacie już ćwiczenia komputerowe zapraszam do ćwiczeń z zakresu kinezjologii edukacyjnej, wspomagającej percepcję, koncentrację a także pobudzające myślenie na przemienne prawo- i lewopółkulowe, czyli wszystko to co niezbędne do lepszego przyswajania wiedzy. Zobaczcie:
Ciekawe prawda?
Zachęcam Was do wykonywania codziennie takich ćwiczeń. Na prawdę działają!
Pozdrawiam ciepło,
Pani Emilka
7.05.2020r.
Witajcie Kochani!
Dzisiaj kolejna porcja treningu wyciszającego.
Posłuchajcie bajek terapeutycznych, które uczą szlachetności, dobroci i odwagi.
Oprócz tego ich zadaniem jest wyciszenie i odprężenie.
Połóżcie się wygodnie, albo usiądźcie i słuchajcie:
Owocnego słuchania,
pani Emilka
30.04.2020r.
Witajcie Kochani!
Przesyłam Wam kolejną porcję ćwiczeń wyciszających, spróbujcie je wykonać:
A teraz posłuchajcie bajki o królu i postarajcie się wyciszyć i skoncentrować:
Bawcie się dobrze!
Już niedługo kolejne ćwiczenia
Udanego weekendu
Buziaki!
22.04.2020r
Dzień dobry!
Chciałabym Wam zaproponować dzisiaj relaksację z Żabką, znacie dobrze tę zabawę.
Odprężcie się, ułóżcie wygodnie, usiądźcie, albo połóżcie się i słuchajcie co robi żabka.