Dzisiaj chciałabym Wam zaproponować bajkę relaksacyjną według metody Jacobsona.
Przygotowany został przez moją koleżankę, studentkę Panią Milenę Buczak

Zobaczcie, odprężcie się, wyciszcie i zrelaksujcie:

Mam nadzieję, że się dobrze bawiliście.

Pozdrawiam Was Pani Emilka

8.06.2020r.

Witajcie kochani!

Dzisiaj chciałabym zaproponować Wam skorzystanie z filmu jaki przygotowała moja koleżanka studentka w ramach projektu edukacyjnego.
Aby wspomóc Waszą koncentrację chcę zaproponować raze z Panią Lucyną malowanie na mleku, zobaczcie:

Bawcie się dobrze kochani

Pozdrawiam

Pani Emilka

1.06.2020r.

Witam serdecznie!

Już dzisiaj kolejna porcja ćwiczeń i utrwalenie poznanych.

Przypominamy nazwy uczuć

Listę uczuć wieszamy w widocznym miejscu a rodzic czyta dziecku zdania np.:

- Czuję złość, gdy...( co się dzieje, co sobie wyobrażam?)
- Czuję radość, zadowolenie, gdy...)
- Czuję smutek, rozpacz, gdy...
- Czuję szacunek, podziw, gdy...
- Czuję strach, lęk, gdy...
- Czuję wstyd, gdy...

Dziecko ma za zadanie uzupełnić niedokończone zdania, następmie mówi w jakich sytuacjiach odczuwa wymienione poniżej emocjie:

złość, gniew
radość, zadowolenie
smutek, rozpacz
szacunek, podziw
strach, lęk
wstyd

Uogólniamy te sytuacje, np.: lęk, strach - gdy coś nam zagraża, gdy może stać się nam coś złego. Następnie zastanawiamy się, co najczęściej mamy ochotę wtedy robić i co ludzie robią w takich sytuacjach.

Dziecko wspólnie z rodzicem wypełnia tabelkę, np.:

Co przeżywam?

Uczucia

Co wtedy robię?

Zachowanie

Co chcę osiągnąć? Cele pożądane

Co mi to daje?

Cele osiągnięte

Czy mogę to osiągnąć inaczej? Zachowania

Gniew, złość

Krzyczę na kogoś

Chcę, aby zrealizowano moje pragnienia

Rozładowanie napięcia

Pobiegać, walnąć w poduchy

Radość, Zadowolenie

...

W omówieniu tego ćwiczenia podkreślamy wpływ uczuć na nasze postępowanie i powiązanie naszych zachowań z postępowaniem wobec nas innych ludzi.

Bawcie się dobrze. Myślę, że to ćwiczenie pomoże zarówno dzieciom jak i rodzicom .

Pozdrawiam serdecznie,

pani Emilka

26.05.2020r.

Witam Was kochani!

Dzisiaj chciałabym Wam zaproponować zabawy dotyczące rozpoznawania i kierowania emocjami, zobaczcie:

Malowanie uczuć

Dzieci malują kartkę kolorem, który najbardziej im się kojarzy z aktualnie przeżywanym przez nie nastrojem.

Rundka „uzupełnij zdania”

Prowadzący podaje początek zdania, a każdy kończy je zgodnie z własnymi doświadczeniami: Boję się, że ... , Złości mnie, że... , Cieszę się, gdy...

Rekin

Dzieci siadają płasko na podłodze w kręgu i trzymają koc na wysokości brody. Jedna z osób – „rekin” wchodzi pod naprężoną tkaninę i próbuje wciągnąć pod koc wybraną przez siebie osobę. Podsumowaniem zabawy jest rozmowa na temat: Jak czułeś się w roli rekina?, Co czułeś będąc w roi ofiary?

Termometr samopoczucia

Prowadzący przygotowuje na paskach papieru kilka biegunowych wartości i emocji. Zasób pojęć nauczyciel winien dopasować do poziomu intelektualnego dzieci. smutny - wesoły

rozgniewany - pogodny ponury - dowcipny wrogi - przyjazny dobry - zły

bezpośredni - zamknięty w sobie koleżeński - samolubny agresywny - empatyczny przedsiębiorczy - spokojny domator - podróżnik

Praca odbywa się w parach. Uczestnicy losują paski papieru i przygotowują w dwójkach scenki pantomimiczne, obrazujące wylosowane emocje i wartości. Później kolejno odgrywają scenki, a pozostałe dzieci odgadują, o co chodziło. Po każdej prezentacji i próbie odgadnięcia - omówienie znaczenia tych uczuć i wartości.

Przypominamy nazwy uczuć

Listę uczuć wieszamy w sali, a uczestnikom rozdajemy kartki z rozpoczętymi zdaniami, np.:

- Czuję złość, gdy...( co się dzieje, co sobie wyobrażam?)
- Czuję radość, zadowolenie, gdy...)
- Czuję smutek, rozpacz, gdy...
- Czuję szacunek, podziw, gdy...
- Czuję strach, lęk, gdy...
- Czuję wstyd, gdy...

Dzieci mają za zadanie uzupełnić niedokończone zdania, następnie odczytujemy swoje kartki i zastanawiamy się w grupie, kiedy i w jakich sytuacjach ludzie przeżywają najczęściej spotykane uczucia, np.:

złość, gniew
radość, zadowolenie
smutek, rozpacz
szacunek, podziw
strach, lęk
wstyd

Mam nadzieję, że poprzez te zabawy łatwiej Wam będzie panować nad nadmiernymi emocjami.

Bawcie się dobrze, pozdrawiam

pani Emilka

22.05.2020r.

Witajcie kochani!

Dzisiaj kolejna porcja ćwiczeń Waszego umysłu i mózgu.

Na początku poprosz Was żebyście powtórzyli ćwiczenia, które wskazałam Wam w ubiegłym tygodniu:

A teraz poproście mamę, albo tatę o masażyk, później Wy możecie się im odwdzięczyć.

Ćwiczcie codziennie po kilka minut, na pewno będzie wam cudownie i błogo!

Pozdrawiam,

Pani Emilka

14.05.2020r.

Kochani!

Dzisiaj chciałabym Wam zaproponować stronę Internetową, na której poprzez różne gry możecie doskonalić umiejętności koncentracji, pamięci, percepcji. Trochę podobne do naszych zajęć Biofeedback, ale bez kabli niestety.

http://brainmax.pl/rozpocznij-trening

A kiedy wykonacie już ćwiczenia komputerowe zapraszam do ćwiczeń z zakresu kinezjologii edukacyjnej, wspomagającej percepcję, koncentrację a także pobudzające myślenie na przemienne prawo- i lewopółkulowe, czyli wszystko to co niezbędne do lepszego przyswajania wiedzy. Zobaczcie:

Ciekawe prawda?
Zachęcam Was do wykonywania codziennie takich ćwiczeń. Na prawdę działają!

Pozdrawiam ciepło,

Pani Emilka

7.05.2020r.

Witajcie Kochani!

Dzisiaj kolejna porcja treningu wyciszającego.
Posłuchajcie bajek terapeutycznych, które uczą szlachetności, dobroci i odwagi.
Oprócz tego ich zadaniem jest wyciszenie i odprężenie.

Połóżcie się wygodnie, albo usiądźcie i słuchajcie: